Daugumos žmonių skausmas juosmens srityje yra susijęs su išialgiu, nors jo atsiradimo priežastys yra gana įvairios.
Toks simptomas lydi ne tik paravertebralinių struktūrų pažeidimus, bet ir daugelį virškinamojo trakto bei Urogenitalinės sistemos ligų, taip pat medžiagų apykaitos sutrikimus ir onkologinius procesus.
Štai kodėl, prieš naudojant alternatyvius metodus, primygtinai rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti skausmo priežastį.
Be to, ūmus nugaros skausmas ne visada sustabdomas įprastais metodais – tabletėmis ar losjonais. Kartais prireikia operacijos ar terapinės blokados.
Kompleksinis požiūris
Jei nugarą skauda juosmens srityje, dažniausiai diagnozuojama „osteochondrozė" arba „tarpslankstelinė išvarža". Pagrindinė sėkmingo gydymo sąlyga – skausmą sukėlusio priežastinio veiksnio pašalinimas. Priešingu atveju vaistai ar fizioterapija bus bejėgiai, liga taps lėtine.
Nugaros ir stuburo gydymas prasideda tausojančiu režimu, o tai reiškia bet kokios fizinės veiklos atmetimą. Esant stipriam skausmui, rekomenduojamas lovos režimas. Norėdami greičiau pasveikti ir atsikratyti diskomforto, gydytojai pataria įsigyti ortopedinę pagalvę ir čiužinį.
Taip sumažinsite stuburo apkrovą, išvengsite nervų galūnėlių suspaudimo ir raumenų spazmų. Jeigu nėra galimybės įsigyti specialių prietaisų, tuomet geriau miegoti ant vidutinio kietumo čiužinio, o pagalvę rinktis vidutinio storio.
Gydytojo paskirta medikamentinė terapija dažniausiai apima ne tik priešuždegiminius ir skausmą malšinančius vaistus, bet ir vitaminų kompleksus. Reabilitacijos laikotarpiu atliekama fizioterapija, mankštos terapija, masažas. Kaip papildomą metodą galite naudoti liaudies gynimo priemones, kurias reikia iš anksto susitarti su gydytoju. Esant žinomai diagnozei ir specialisto patvirtinimui, stuburo gydymas namuose bus daug veiksmingesnis.
Liaudies receptai nuo nugaros skausmo
Galite pašalinti skausmą naudodami įprastus garstyčių pleistrus, kurių yra beveik kiekvienuose namuose. Dėl vietinio refleksinio poveikio jie dirgina odą ir padidina kraujotaką. Dėl kraujo veržimosi pagreitėja medžiagų apykaitos procesai audiniuose, pagerėja deguonies pernešimas, mažėja skausmas ir uždegimas. Kitas svarbus garstyčių pleistrų poveikis – skatina adrenalino ir norepinefrino sintezę, o tai teigiamai veikia centrinę nervų sistemą.
Recepto numeris 1. Į vandenį, skirtą garstyčių tinkui, įpilkite 50 ml Furacilin ir vieną arbatinį šaukštelį skysto medaus. Galite naudoti paruoštą Furacilin tirpalą (parduodamas vaistinėje) arba ištirpinkite 1 tabletę 50 ml vandens. Paruoštą garstyčių tinką kelioms sekundėms pamerkite į tirpalą, tada nuimkite ir užtepkite ant skaudamos vietos.
Laikykite kompresą, kol atsiras deginimo pojūtis, tada nuimkite ir nusausinkite odą. Sutepkite jį kremu arba aliejumi, uždenkite plastikine plėvele ir apvyniokite šiltu skudurėliu.
Recepto numeris 2. Varnalėšų lapai yra dar viena prieinama namų priemonė, padedanti sumažinti nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmus. Nuplaukite keletą šviežių lapų, tada sudėkite juos į krūvą, kad jie liestųsi vienas su kitu iš žalios ir violetinės pusės. Įmerkite šį krūvą į verdantį vandenį ir virkite 2-3 minutes, atsargiai išimkite, nepažeisdami jų tarpusavio išsidėstymo, ir atvėsinkite. Užtepkite apatinę nugaros dalį, pritvirtinkite tvarsčiu ir šiltu skara.
Ką daryti, jei "įvesta" gale
Manoma, kad vyrai yra jautresni išialgijai, nes užsiima fiziniu darbu ar sportuoja, kelia ir nešioja didelius krovinius, ilgą laiką vairuoja, dažnai turi antsvorio. Todėl jie dažnai skundžiasi, kad „sugriebė už nugaros" arba „įsispaudė" juosmens srityje.
Juosmens nugaros skausmas gali aplenkti bet kur: darbe, sporto salėje ar namuose. Tokiu atveju pirmosios pagalbos priemonės padės:
- rasti naudingiausią padėtį, kurioje skausmas jaučiamas mažiausiai, ir likti šioje pozicijoje;
- nedarykite staigių judesių, patartina visai nejudėti;
- vartoti skausmą malšinančius ar priešuždegiminius vaistus (Diklofenaką, Ibuprofeną);
- patepkite skausmingą vietą priešuždegiminiu tepalu;
- jei yra vilnonis elastinis diržas, suriškite jį per juosmenį, stuburą fiksuodami fiksuotoje padėtyje;
- atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius ir po jais padėkite pagalvėlę iš sulankstyto rankšluosčio ar antklodės. Šioje padėtyje juosmens raumenys kiek įmanoma atsipalaiduoja.
Kai laikomasi aprašytų rekomendacijų, skausmas paprastai atslūgsta maždaug per pusvalandį. Jei po rimtos stuburo traumos atsirado deginančio skausmo priepuolis, būtina kreiptis į traumatologą.
Medicininė pagalba taip pat reikalinga šiais atvejais:
- auka yra vyresni nei 60 metų;
- serga onkologinėmis ligomis;
- padidėjusi kūno temperatūra;
- prieš priepuolį buvo taikomas ilgalaikis gydymas hormoniniais vaistais;
- skausmas apatinėje nugaros dalyje vargina ilgiau nei mėnesį;
- ženkliai sumažėjęs kūno svoris, nepaisant dietos trūkumo.
Jei namuose nėra nuskausminamųjų, o preparatų pagal liaudiškus receptus ruošti nėra jėgų, galima pabandyti nugarą nuskausminti varnalėšos lapeliu. Jo nereikia nuplikyti verdančiu vandeniu, mirkyti ar virti, o tiesiog tepti blizgančia puse prie kūno. Viršuje pritvirtinkite tvarsčiu ir apvyniokite vilnoniu skara. Laikykite kompresą ne ilgiau kaip 12 valandų.
Ne mažiau paprastas receptas apima valerijono tinktūros naudojimą, jei varnalėšų nerasta. Jame būtina sudrėkinti marlę arba medvilninį audinį, kuris vėliau turėtų būti dedamas ant apatinės nugaros dalies.
Kiti 2 receptai yra kiek sunkiau paruošiami: vienam iš jų reikės juodųjų ridikėlių, o kitam - terpentino ir raudonojo molio.
Recepto numeris 1. Ridikėlius sutarkuokite ir uždėkite ant marlės. Užtepkite ant nugaros, uždenkite celofanu ir izoliuokite pažeistą nugaros vietą. Laikykite, kol pasirodys stiprus karštis.
Recepto numeris 2. 1 kg molio atskieskite vandeniu, įpilkite 3 šaukštus terpentino. Gausite pyragą primenančią masę, kuri naudojama kaip kompresas.
Gydymas namuose su infuzijomis
Recepto numeris 1. Sumaišykite tiek pat asiūklio, saldžiųjų dobilų, medetkų žiedų, mėlynių stiebų ir gysločio, paimkite 2 valg. l mišinio ir užpilkite 0, 5 l verdančio vandens. Gerti po 1/3 stiklinės po valgio savaitę.
Recepto numeris 2. Užplikykite 0, 5 litro verdančio vandens 2 valg. l žolelių kolekcija, kurią sudaro:
- ramunėlių,
- mėtų,
- bruknė,
- dilgėlė,
- apynių spurgai.
Reikalauti 8-10 valandų, gerti po ½ puodelio ryte ir vakare, prieš valgį.
Recepto numeris 3. Gysločio, valerijono šaknų, levandų, ugniažolės, eukalipto ir kiaulpienių šaknų kolekciją užpilkite 500 ml karšto vandens ir virkite ant silpnos ugnies mažiausiai 15 minučių. Gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.
Recepto numeris 4. 10-12 lapelių šviežio baziliko (galima paimti džiovintą žolelę, apie 20 g) užpilti stikline vandens ir palaikyti vandens vonelėje, kol išgaruos pusė skysčio. Į likusius 100 g įberkite žiupsnelį druskos. Gerti 1-2 kartus per dieną po 100 g (1/2 stiklinės).
Recepto numeris 5. 50 g kinų šaknų užpilkite 0, 5 l degtinės ir mėnesiui padėkite į tamsią vietą. Gerkite 3 kartus per dieną po arbatinį šaukštelį.
Recepto numeris 6. Į trijų litrų stiklainį įdėkite 100 g mielių, 3 valg. l žolės elecampane ir 1 valgomasis šaukštas. l medus. Įpilkite vandens tiek, kad iki kraštų liktų 5-6 cm, ir užmaukite guminę pirštinę ant kaklo. Mišinys turi fermentuotis mėnesį, po to geriamas po pusę stiklinės 2 kartus per dieną.
Dėmesio: beveik visus naminius preparatus, skirtus vidiniam naudojimui, geriausia gerti likus pusvalandžiui iki valgio arba valandą po jo.
Kompresai, losjonai, trynimas: greitai ir efektyviai
Apatinės nugaros dalies skausmų gydymas namuose visų pirma yra terapinis panaudojimas, kuriam naudojamos žolelės, daržovės, garstyčių milteliai, medus ir net tešla. Jie turi visas savybes, reikalingas nemaloniems simptomams palengvinti.
Iš vaistažolių antpilo galima pasidaryti karštą kompresą, kuriam prireiks juodojo šeivamedžio, ramunėlių, čiobrelių ir jonažolių. Žoles reikia paimti lygiomis dalimis, užpilti verdančiu vandeniu ir infuzuoti 15-20 minučių. Procedūrą geriausia atlikti naktį: antpile suvilgykite marlę, pritvirtinkite prie apatinės nugaros dalies, uždenkite polietilenu ir pritvirtinkite.
Garstyčių miltelius ištirpinkite šiltame vandenyje iki kreminės masės. Gautu tepalu paskleiskite nugarą ir pašildykite. Laikykite iki deginimo pojūčio, bet ne ilgiau kaip 5 minutes.
Sviestinė mielinė tešla užtepama ant kelių sluoksnių per juosmenį apvyniotos marlės, o kompresas tvirtinamas tvarsčiu. Tešlos sluoksnis yra apie du centimetrus. Procedūrą geriau atlikti prieš miegą ir palikti bandomąjį losjoną per naktį. Gydymo kursas yra 10 dienų.
Dėmesio: visi šilti kompresai neturėtų sukelti skausmo ir diskomforto, norimas efektas yra nedidelis karštis ir dilgčiojimas. Jei atsiranda diskomfortas, aplikaciją reikia nuimti ir kompoziciją nuplauti šiltu vandeniu.
Gerai nuima skausmą bodyagi milteliai sumaišyti su alyvuogių aliejumi. Tokiu tepalu tepama apatinė nugaros dalis ir ją sušildo. Procedūros trukmė 30 min.
Arklio kaštonų galima rasti daugelyje miestų, vaisiai visiškai sunoksta rugsėjį. Gydymui galite naudoti šviežius kaštonus arba nusipirkti paruoštos tinktūros vaistinėje.
Arklio kaštonas vartojamas nuo nugaros ar sąnarių skausmo. Šis augalas turi ryškų priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį, todėl plačiai naudojamas raumenų ir kaulų sistemos ligoms gydyti.
Sergant išialgiu, rekomenduojama dėvėti diržą arba kelnes su kišenėmis, į kurias dedami arklio kaštonų vaisiai. Iš jų sutrintus vaisius sumaišius su kamparo aliejumi paruošiamas tepalas. Norėdami išgydyti osteochondrozę ar neuralgiją, kamparo aliejų galite pakeisti vidiniais arba lydytais taukais. Poveikis sustiprės, jei mišinį uždėsite ant juodos duonos gabalėlio ir patepsite pažeistą vietą.
Kitam receptui reikės: butelio trigubo odekolono, 2 buteliukų su valerijonu ir jodu, 5 ankštimis raudonųjų aitriųjų pipirų. Sumaišykite ingredientus tamsaus stiklo butelyje, suplakite ir palikite vieną dieną. Naktį tiesiog sutepkite apatinę nugaros dalį tinktūra arba nubrėžkite tinklelį, pavyzdžiui, jodo. Iš viršaus apvyniokite nugarą pūkiniu ar vilnoniu skara.
Žibalo ir burokėlių losjonas gali numalšinti skausmą vos per vieną dieną. Daroma taip: nuluptus burokėlius sutarkuoti, išspausti ir išimti sultis. Likusį pyragą sumaišykite su žibalu (1 a. š. L). Kad nesudegintumėte odos, mišinys pirmiausia paskirstomas ant audinio, o po to ant nugaros. Ant viršaus uždėkite maistinę plėvelę ir užriškite šiltą skarelę.
Receptai su česnaku
Ši daržovė ne veltui vadinama vaistu nuo 100 ligų. Jame yra daug naudingų medžiagų, iš kurių vertingiausia yra alicinas. Česnakai naudingi tiek suaugusiems, tiek vaikams, nepamainomi sergant peršalimu ir sumažėjusiu imunitetu. Viduramžiais jis buvo naudojamas apsisaugoti nuo maro ir choleros.
Remiantis naujausiais tyrimais, česnako buvimas žmogaus racione netgi gali užkirsti kelią vėžiui, nes jis naikina vėžines ląsteles burnoje ir viršutiniuose kvėpavimo takuose. Kai kurie mokslininkai česnako galią tapatina su chemoterapija.
Jei skauda apatinę nugaros dalį, galite paruošti česnako eliksyrą arba trynimo priemonę. Gydomasis mišinys vidiniam naudojimui ruošiamas taip: nulupkite ir susmulkinkite česnako galvą trintuve arba ant trintuvės. Tą patį darykite su citrina, prieš tai jos nenulupdami ir nenuplikydami verdančiu vandeniu.
Citrinos ir česnako košę užpilkite litru šilto vandens, palikite dvi dienas, tada filtruokite ir supilkite į stiklinį indą. Išgerti 2 valg. l po valgio 3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra mėnuo. Paruoštą mišinį laikykite šaldytuve.
Apatinė nugaros dalis nustos skaudėti, jei česnako-citrinos kompresus padarysite per 30–35 dienas. Gydomasis skystis jiems ruošiamas kiek kitaip. 2 česnako galvutes reikia perspausti per spaudą arba susmulkinti kitu būdu, užpilti 1 litru vandens ir parą palaikyti tamsioje vietoje. Po to perkoštas antpilas sumaišomas su dviejų citrinų sultimis. Šiame recepte citrina galima pakeisti laimą.
Česnakų-citrinų tinktūra šaldytuve laikoma ne ilgiau kaip dvi savaites. Norėdami pagaminti kompresą, tinktūroje sudrėkinama marlė arba medvilninis audinys, kuris uždedamas ant nugaros po polietilenu. Procedūros trukmė 20-30 min.
Trinkimui ir šildymui losjonams rekomenduojama tokia priemonė: per presą perspaustas česnakas sumaišomas su ištirpintais taukais santykiu 1: 2. Tinka bet kokie riebalai - jautiena, kiauliena, ėriena, taip pat galite paimti žąsų ar vidaus riebalų. Mišinį laikykite stikliniame inde su sandariai uždarytu dangteliu, tinkamumo laikas šaldytuve yra 2 savaitės.
Prieš naudojimą produktas pašildomas ir įtrinamas į pažeistą vietą 2-4 kartus per dieną, po gydymo nugarą geriau apvynioti šiltu ar vilnoniu audiniu.
Krienų receptai
Gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose apima krienų naudojimą. Iš jo gaminamos alkoholinės tinktūros, tepalai, kompresai, losjonai, kuriems imami augalo lapai ar šaknys.
Recepto numeris 1. Į stiklinį indą įdėkite kelis krienų lapus ir užpilkite 0, 5 l degtinės. Reikalaukite dvi dienas. Procedūra susideda iš drėgnų lapų minkymo ant skaudamos vietos. Tą pačią tinktūrą galima pasidaryti ir iš šaknies, jai prireiks 8-10 mažų šaknelių, kurios užpilamos degtine. Ekspozicijos laikas čia ilgesnis – mažiausiai dvi savaites. Paruoštu tirpalu įtrinkite apatinę nugaros dalį.
Krienų šaknyse išsaugomos visos gydomosios savybės, net ir sutrintos blenderiu ar sutarkuotos: gydomasis poveikis išlieka tris dienas.
Recepto numeris 2. Mėsmalėje sutrintus arba sutarkuotus krienus išspauskite, gautas sultis sumaišykite su alyvuogių aliejumi santykiu 2: 1. Sukamaisiais judesiais patrinkite spazminius apatinės nugaros dalies raumenis.
Recepto numeris 3. Paruošta, kaip ir ankstesniame recepte, krienus sumaišyti su grietine (2 šaukštai), užtepti ant nugaros, uždengti maistine plėvele ir šilta skarele. 30-40 minučių uždėkite kompresą, nuplaukite kompoziciją, nuvalykite odą ir apvyniokite apatinę nugaros dalį šiltu skudurėliu. Gydymo kursas – 3 savaitės, procedūra atliekama 2-3 kartus per dieną kasdien. Vietoj grietinės galite paimti medų.
Recepto numeris 4. Krienų šaknis ir lapus perkiškite per mėsmalę, tada gautą „maltą mėsą" sudėkite į lininį maišelį. Patogiau procedūrą atlikti kartu, nes pačiam ją atlikti bus sunku. Ant apatinės nugaros dalies uždėkite maišelį su krienais ir bent tris minutes lyginkite įkaitintu lygintuvu. Po to kompresą iš viršaus uždenkite šilta skara ir pagulėkite 15–20 minučių. Tada išimkite maišelį. Maišelį krienų lapų galima naudoti kelis kartus.
Recepto numeris 5. Sutarkuotų krienų šaknis ir bulvės (po vieną), 1 a. š. sumaišykite l medaus ir uždėkite ant juosmens srities 1 cm sluoksniu. Uždenkite polietilenu ir šilta skarele. Kad būtų veiksminga, reikia atlaikyti mažiausiai pusvalandį. Seansus galima atlikti kasdien, kol skausmas išnyks.
Gydymas pagal liaudies receptus – ne alternatyva, o papildomas metodas, turintis daug privalumų. Kadangi naudojami natūralūs ingredientai, šalutinis poveikis yra minimalus. Tai taip pat neįtraukia priklausomybės, ko negalima pasakyti apie kai kuriuos skausmą malšinančius vaistus.
Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad sunkioms ligoms gydyti reikalingi privalomi vaistai. Praktikuodami gydymą namuose, galite praleisti laiką arba pagreitinti patologinį procesą. Todėl, atsiradus juosmens skausmui, pablogėjus bendrai būklei, būtina kreiptis į specialistą. Gydantis gydytojas gali ne tik patvirtinti, bet ir patarti vieną ar kitą priemonę iš liaudiškų receptų taupyklės. Būk sveikas!